Курортная диета

Курортная диета отличается от других систем похудения тем, что во время её применения худеющий не должен отвлекаться на другие дела, собственно, именно поэтому она и курортная. Дело в том, что принципы этой диеты вынуждают худеющего всецело направить свои усилия только на похудение. Режим дня, занятия спортом, частые приемы пищи и многое другое невозможно совмещать с походами на работу, не говоря уже о том, что Вам предстоит спать, как минимум, 9 часов в сутки. Зато эта система помогает сбросить лишний вес, улучшить здоровье, повысить тонус, подкачать мышцы и сделать кожу более упругой.

Курортная диета предполагает определенное меню в обязательном порядке также, как и занятия спортом, а также spa салоны. Spa курорт, вообще, является лучшим местом для проведения этой диеты, поскольку Вам смогут помочь не только опытные диетологи, тренера, но ещё и spa визажисты. Не редко бывает так, что девушка худеет, но у неё остается целлюлит, или просто некрасивая морщинистая кожа, избежать этого и помогают занятия спортом и специальные медицинские процедуры.

Принципы курортной диеты

Обилие овощей — принцип, который помогает улучшить состояние волос, пополнив запасы витамин худеющего. Этот же принцип позволяет разогнать обмен веществ, повысить иммунитет и вывести шлаки из организма. Кроме того, овощи содержат много клетчатки, которая необходима для того, чтобы помогать усваиваться другим продуктам, то есть клетчатка облегчает работу пищеварительной системы. Во время диеты для похудения клетчатка хороша ещё и тем, что помогает приглушить чувство голода, ведь её можно кушать неограниченное количество.

Обилие белка — это принцип, который позволяет сократить количество углеводов в рационе питания, поскольку именно сокращая количество углеводов, худеющий сокращает и калорийность дневного рациона. Абсолютно любая диета должна создавать дефицит калорий, поскольку иначе похудеть будет невозможно, но, при этом, потреблять норму белка в сутки необходимо. Важно также и то, что белок позволяет улучшить качество мышц и кожи, а это поспособствует процедурам spa курорта. Нормой же белка является от 100 до 200 гр. в день.

Курортная диета

Здоровый образ жизни и спорт — это важнейшие принципы благополучия и эффективности курортной диеты. Даже белковая диета предполагает соблюдение этих принципов, а в её эффективности сомневаться не приходится! Спорт поможет Вам создать по-настоящему сексуальное тело, здоровый образ жизни сохранить здоровье и молодость. Следует также отметить, что от алкоголя лучше всего отказаться полностью, поскольку он не только загрязняет организм токсинами и шлаками, но ещё и содержит очень много калорий, которые не позволят Вам нормально похудеть, если Вы задались такой целью!

Меню курортной диеты

• Перед завтраком — стакан апельсинового или грейпфрутового сока.

• Завтрак — перловка на воде с сухофруктами.

• Второй завтрак — 3 вареных куриных яйца с зеленым чаем.

• Обед — вареная куриная грудка или рыба на пару с вареным коричневым рисом.

• Полдник — фруктовый салат с грецким орехом и медом с лимоном.

• Ужин — обезжиренный творог с нежирной сметаной и черносливом.

На правах рекламы:

хайп мониторинг 2016 лучшие хайпы