Диета Демоля

Диета Демоля — это не только система похудения, но ещё и рацион питания, помогающий улучшить работу сердечнососудистой системы. Собственно, режим питания — это неединственное правило диеты, ещё одним её важным пунктом является массаж. Тем ни менее, основой диеты все же остается правильно организованный рацион, помогающий очистить организм от шлаков и повысить скорость обмена веществ. Не смотря на то, что диета не является вегетарианской, тем ни менее, употребление мяса следует ограничить, поскольку это поможет нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме, а, если же Вы не кушаете мяса, то все мясные блюда можно заменить рыбой.

Поскольку массаж во время диеты обязателен, а время есть не у всех, а иногда бывает и так, что диеты Демоля придерживаются ни один месяц, то мы рекомендуем Вам приобрести массажеры, которые помогут Вам самостоятельно ухаживать за своим телом. Конечно, если Вам согласится помогать супруг, то эффект от массажей будет выше, ведь Вы сможете полностью расслабиться и насладиться приятными ощущениями, которые Вам подарит этот волшебный прибор. Между прочим, массажи не только улучшают здоровье, но ещё помогают избавиться от целлюлита, отчасти и потому, что массажи улучшают кровообращение. Конечно, здоровье важнее, но избавиться и от этого неприятного недуга тоже не повредит!

Диета Демоля

Во время диеты Демоля следует пить побольше жидкости, в первую очередь воды, что поможет разжижить кровь, улучшая её циркуляцию. А вот от алкоголя и табака следует отказаться полностью, иначе ни рацион питания, ни массаж, ни даже занятия спортом не дадут никакого эффекта. Между прочим, хотя занятия спортом не являются обязательным атрибутом диеты, тем ни менее, спортом заниматься разрешается, тем более, что спорт поможет только усилить эффект всех остальных приемов. Если же Вы решитесь так серьезно взяться за свое тело, то из всех видов спорта Вам следует предпочесть фитнес, который поможет и увеличить энергозатраты и подкачать нужные места.

Поскольку диета является ещё и комплексным методом похудения, Вы должны обязательно следить за калорийностью своего питания, но делать это лучше от обратного. То есть Вам следует взвешиваться каждые две недели и следить за тем, чтобы Вы худели на пару килограмм, если же Вы не худеете, то Вам необходимо уменьшить суммарное количество продуктов в рационе питания на 10%. При этом, когда Вы снижаете калорийность питания, лучше увеличить количество приемов пищи, поскольку это позволит притупить чувство голода, а также снизить локальный дефицит калорийности, который образуется между приемами пищи.

Меню диеты Демоля

• До завтрака — стакан кипяченой воды с разбавленным медом.

• Завтрак — рисовая каша с сухофруктами и травяным чаем.

• Второй завтрак — 3 вареных куриных яйца и помидоры.

• Обед — овощной салат с рыбой на пару.

• Полдник — фруктовый салат с грецким орехом.

• Ужин — обезжиренный творог с кефиром и орехами.

• Перед сном — казеиновый протеин.

На правах рекламы:

• Мониторинг цен на wildberries по материалам wb-promo.ru.

Официальный сайт БАРЬЕР.