Роликовые кроссовки — простой способ похудеть

Человечество изобрело огромное количество способов похудеть, но у большинства из них имеют серьезные недостатки. Жесткие диеты выдержать довольно сложно и вообще ограничение в питании, это довольно грустно, но это единственный способ сохранить нормальный при малоподвижном образе жизни. На занятия спортом нас зачастую не хватает, потому что на это специально требуется выделять время. Или это очень-очень скучно. Но есть занятия, которые позволят не сидеть на строгих диетах и одновременно не тратить свое время на повторения каких-то однотипных упражнений. Об одном из них и пойдет разговор.

Роликовые кроссовки или хилисы

Хилисы появились только в 2002 году. Их изобрел американец Роджер Адамс, за два года до этого, решивший объединить кроссовки с роликовыми коньками. Он испортил немало пар обуви, но нашел оптимальный вариант и смог его запатентовать. Кроссовки на роликах довольно быстро стали набирать популярность и сейчас их можно купить в 100 странах мира. Производит их не только компания Heelys Роджера Адамса, но и другие фирмы, причем модификаций подобной обуви скопилось практически на любой вкус. А сам спорт на роликовых кедах получил название — степрайдинг.

Наиболее популярны кроссовки с одним колесиком в пятке, при этом носы выполняют роль тормоза, но можно купить с двумя рядами колесиков или с колесами не только в пятке, но и в носке. Последние два варианта особенно рекомендуют новичкам, тем более что, после того как вы приобретете необходимые навыки вместо второй пары можно поставить заглушку. Кстати любые хилисы в любой момент можно превратить в обычные кроссовки, с помощью специального ключа убрав колесико и поставив на ее место заглушку.

Плюсы хилисов

Безопасность. Ученые подсчитали, что вероятность получить травму, катаясь на обуви с колесиками в 10 раз меньше, чем при использовании скейтборда и в 30 раз меньше, чем при катании на велосипеде.

Легкость эксплуатации. Даже люди никогда не стоявшие на коньках или роликах осваивают хилисы за один день. Эту обувь можно использовать не только на улице, но и в помещениях. В них можно просто ходить, причем, даже не сняв колесики.

Большой выбор. В продаже есть модели на любой вкус, возраст, опыт и время года.

Доступность. Цены на хилисы вполне демократические — они стоят не дороже роликовых коньков и лишь немного дороже обычных кроссовок.

Простой уход. Никаких приспособлений для ухода не требуется — протер от пыли и поставил в прихожей.

Огромное удовольствие от катания. Все кто хоть раз проехался в этой обуви, говорят о том, какой восторг испытали и навсегда становятся ее поклонниками.

Физические нагрузки. О том, какие плюсы получает организм при регулярном катании на хилисах, поговорим подробнее.

Почему полезно кататься на хилисах

При катании задействованы практически все мышцы тела, даже самые мелкие, о которых мы особо и не задумываемся. Именно они в первую очередь отвечают за поддержание равновесия.

Основная нагрузка приходится на ноги — мышцы ягодиц бедер и икр. Но бояться перекачать эти мышцы не стоит, наоборот они приобретут самый оптимальный вид.

За 1 час занятий сжигается 250 — 500 ккал в зависимости от скорости езды и вашего веса. Если правильно питаться, то вес будет снижаться буквально на глазах.

Это отличная кардиотренировка, а значит, будет расти выносливость, работоспособность и повышаться иммунитет.

Улучшение кровообращения и снижение веса приведет к тому, что вы легко и навсегда расстанетесь с целлюлитом.

Роликовые кроссовки, это отличное средство от стрессов. Оно помогает расслабиться, снять усталость и одновременно поможет накопить энергию для того чтобы сосредоточиться на решении проблем.

Любителей хилисов не мучает бессонница.

Катание помогает сохранить гибкость суставов и эластичность сухожилий.

Хилисы: противопоказания

Если у вас есть такие серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата или сердечнососудистой системы, то прежде чем покупать их, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. К счастью, это спортивное оборудование не дает таких нагрузок, как, к примеру, роликовые коньки. Поэтому, скорее всего врач будет не против, но подскажет, сколько времени можно кататься и каких упражнений лучше избегать.

На правах рекламы:

• дополнительно по теме здесь