Кофеиновая диета

Кофеиновая диета является кратковременной системой тренировок и питания, помогающей экстренно избавиться от подкожного жира и вывести из организма шлаки и токсины. Длительность диеты составляет четыре недели, во время которых худеющий использует меню белковой диеты и силовые тренировки, а также кофеин, который дает ему силы и бодрость для того, чтобы выдержать режим питания, тренировок, сна и, при этом, чувствовать себя бодрым и здоровым. Следует сразу отметить, что придерживаться такой диеты дольше, чем четыре недели не рекомендуется, поскольку это может плохо сказаться на сердечнососудистой системе, тем же, у кого и так есть проблемы с сердцем, прежде, чем сесть на эту диету, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Кофеиновая диета, понятное дело, предполагает обильное употребление кофе, которое в данном случае выполняет целых две функции, во-первых, кофе бодрит и дает сил, что очень важно во время безуглеводной диеты, а, во-вторых, кофе является жиросжигателем, поскольку помогает аккумулировать энергию из подкожного жира, а также, поскольку является природным афродизиаком. Важно заметить, что кофе должно быть натуральным и качественным, купить кофе оптом Вы можете через наших партнеров, за качество этого кофе можно не беспокоиться, собственно, эффективность кофеиновой диеты проверялась именно с использованием этого кофе.

Правила кофеиновой диеты

Дефицит калорийности необходим потому, что он является единственным способом заставить Ваш организм сжигать подкожный жир для того, чтобы использовать его в качестве энергии. Недостаток калорий, собственно, равносилен недостатку энергии, поэтому абсолютно любая диета для похудения вынуждена создавать дефицит калорий, то есть дефицит энергии, поскольку подкожный жир и является запасом энергии, которую организм использует тогда, когда ему не хватает своих текущих запасов энергии. Создать такой дефицит Вам поможет белковое меню кофеиновой диеты, плюсом которого является то, что оно не ограничено в количестве, но зато кушать Вам следует только те продукты, которые входят в его состав.

Кофейная диета

Спорт — это способ поддержать в нормальном состоянии свою сердечно сосудистую систему, обмен веществ, а также увеличить свои энергозатраты, с помощью чего удается углубить дефицит калорийности, создаваемый белковым меню диеты. Что касается спортивных занятий, то Вам следует предпочесть фитнес, или утренние пробежки, но, если Вы уже занимались спортом и хотите сохранить мышцы, то, кроме аэробной нагрузки, следует также выполнять базовые упражнения со штангой такие, как жим лежа, приседания и становая тяга, что поможет Вам аккумулировать больше тестостерона и заставит Ваш организм сохранять мускулатуру, которая будет ему необходимо для того, чтобы выполнять эти тяжелые упражнения.

Здоровый образ жизни поможет Вам улучшить эффект кофеиновой диеты, поскольку отказ от табака ускорит метаболизм, а отказ от алкоголя улучшит работу сердечнососудистой системы. Кроме того, алкоголь содержит много калорий, поэтому Вы сможете снизить калорийность своего питания, отказавшись от спиртного. Важно заметить также и то, что режим дня, а именно сон является очень важной частью здорового образа жизни и этой диеты в частности, поскольку сон помогает лучше восстанавливать клетки, а также помогает увеличить энергозатраты, ведь, во время сна человека тратит больше калорий, чем при просмотре телевизора.

Меню кофеиновой диеты

• Перед завтраком — стакан морковного сока.

• Завтрак — вареная куриная грудка с овощным салатом и черным кофе без сахара.

• Полдник — 50 г коричневого риса и черный кофе без сахара.

• Обед — вареная куриная грудка и томатный сок.

• Полдник — рыба и на десерт 25гр. черного шоколада и чашка черного кофе без сахара.

• Ужин — фруктовый салат с творогом и морковным соком.

На правах рекламы:

• полезная информация здесь