Картофельно-минеральная диета

Картофельно-минеральная диета отличается от классической обычной картофельной диеты тем, что вместо обыкновенной воды и напитков, вам придется пить большое количество минеральной воды, это позволит не только быстро похудеть, но и очистить организм от шлаков. Диета является довольно жесткой и низкокалорийной, приёмов пищи будет всего два, на ужин придется ограничиться стаканом нежирного кефира. Ожидаемое снижение веса, если строго придерживаться диеты — не менее 5 кг. Рассчитана картофельно-минеральная диета на неделю, в течение которой вам придется полностью исключить из рациона питания сахар, соль, мучные изделия и сладости, для достижения максимального эффекта.

Поверьте, Вы не первый, кто будет пробовать эту диету. Уже давно проводились исследования на здоровых добровольцах, которые доказали, что картофельно-минеральная диета позволяет не только быстро похудеть, но ещё и оздоровиться, поскольку картофель помогает вывести шлаки и токсины из организма. Следует отметить, что эффективность этой диеты растет с ростом общего уровня здоровья и тонуса худеющего, что в очередной раз доказывает — в здоровом теле здоровый дух!

Картофельно-минеральная диета

Возможно, у Вас возникает вопрос, как можно похудеть правильно, да вообще похудеть, если рацион питания предполагает всего два приема пищи в сутки. Но в том то и дело, что диета длится всего неделю и поэтому организм не успевает подстроиться под эти тяжелые условия и продолжает потреблять калории в обычном режиме. Таким образом резкий недостаток калорий не приведет к накапливанию веса, а наоборот использованию запасов — Ваш организм просто-напросто будет вынужден аккумулировать лишний вес.

Меню диеты на неделю

I день

• Первый прием пищи — молоко и картофельное пюре с маслом; полный стакан минеральной воды.

• Второй прием пищи — порция супа, приготовленного на говядине с низким содержанием жира и обязательно запейте стаканом минеральной воды.

II день

• Первый прием пищи — картофельная запеканка, которую следует заесть сырыми овощами; пол литра минеральной воды.

• Второй прием пищи — порция куриного супа с картофельным салатом и луком; стаканчик минеральной воды.

III день

• Первый прием пищи — домашние вареники с картофелем и соусом на сметане; порция минеральной воды.

• Второй прием пищи — постный суп на картофеле и рисе с минеральной водой.

IV день

• Первый прием пищи — картофель в мундирах двести грамм со стаканом молока, в конце запить минеральной водой.

• Второй прием пищи — бульон на картофеле с пшеничной крупой и овощной салат.

V день

• Первый прием пищи — 200г вареной картошки и вареной фасоли сто грамм, запить минеральной водой.

• Второй прием пищи — суп на картофельном пюре со свежими овощами и минеральной водой.

VI день

• Первый прием пищи — сырная запеканка с картофельной начинкой, а также минеральная вода.

• Второй прием пищи — салат из свежих овощей, а также картофельный суп с минеральной водой.

VII день

• Первый прием пищи — оладьи из картошки с добавкой нежирной сметаны и минеральной водой.

• Второй прием пищи — творог с кефиром и фруктами.

Картофельно-минеральная диета — быстрая эффективная диета, но что бы сжечь лишний вес навсегда, не следует резко бросать эту диету для похудения. Диета для правильного похудения прежде всего направлена на долгосрочный результат, а значит необходимо не только быстро похудеть, но также удержать достигнутый результат. Что бы результат картофельно-минеральной диеты не сошёл на нет, мы рекомендуем Вам использовать рекомендуемый ежедневный рацион питания.

Ещё отличным способом сохранить результат диеты, не только этой, является спорт. Причем речь идет не о любом спорте, а именно о таком, который сильно повышает энергозатраты. Лучше всего Вам подойдет фитнес или кроссфит, которые заставляют обеспечивать мышцы энергией за счет аэробного энергоснабжения. Именно этот метод снабжения мышц энергией является наиболее затратным по калориям, вследствие чего, именно он лучше всего способствует сжиганию подкожного жира.

Кроме всего прочего, даже он окончанию диеты Вам следует продолжать вести здоровый образ жизни. Алкоголь содержит не только пустые калории, но также замедляет обмен веществ точно так же, как сигареты нарушают функционирование сердечно-сосудистой системы. Все это приводит к нарушению режима дня и сводит результат диеты на нет. Не забывайте, что только в здоровом теле здоровый дух!

На правах рекламы:

• полезная информация здесь

• run-on-flat.ru